医療法人清和会三橋長田医院

こんにちは、三橋長田医院トリートメントルーム担当の池田です。

いよいよ12月に突入し、寒さが増し暖房を入れる機会が多くなりました。

室外・室内とも空気が乾燥していますね。手元の湿度が30％であわてて加湿器を入れました。

一般的に快適な湿度は40～60％と言われています。

湿度40％以下になるとウイルスが活発になる環境となり、この時期はインフルエンザも心配です。

（だからと言って、湿度60%以上になるとカビやダニが発生しやすくなるので、加湿のしすぎもご注意くださいね。）

最近、手足がカサカサしていませんか？

空気が乾燥すると皮膚のバリア機能が低下してしまいます。

寒い日が続くと、入浴や手洗いの際に熱いお湯を使いがちですが、皮膚の角質がはがれやすくなり、皮脂や天然保湿因子が減少します。

 

特に入浴後は、体温が上昇し肌の水分が蒸発しやすくなることで、よけいに乾燥してしまいます。

また、血行が良くなってくると痒みを生じることもあります。

入浴後は、10分以内に保湿剤を塗って、うるおいを保ちましょう。

保湿剤は、手洗いの後や乾燥が気になった時にこまめに塗りましょう。

そして使用量はこのくらい。

 

 

また、ティッシュが皮膚に付く、皮膚がテカる程度が目安です。

 

結構多いなと思われるかもしれませんが、効果的な保湿のために、しっかり塗りましょう。

 

当院では全身用の保湿クリームを多数取り扱っています。

低刺激性のさらっと軽くなめらかな塗り心地のもの、ワセリン配合のしっとりタイプ、フローラル系の香りがするビタミンE・B配合のものなどいろいろあります。